Must Haves post-partum

Il post-partum è un periodo molto delicato per ogni neomamma. È spesso sottovalutato e "bandito dall'ombra" da tutte le nuove cose che devi fare e imparare per mantenere in vita il tuo piccolo umano. Il recupero dopo il parto può essere doloroso e disordinato, prendilo lentamente e dai al tuo corpo il tempo di guarire.

Preparare il kit per la cura post-parto prima dell'arrivo del bambino può salvarti la vita dopo il parto! Prepariamo per te una pratica lista di controllo con gli elementi di cui potresti aver bisogno per prenderti cura del tuo corpo dopo la nascita. Lo abbiamo diviso in due sezioni: guarigione e cura.

GUARIGIONE

Questa parte è dedicata ai prodotti che ti aiuteranno a prenderti cura del tuo corpo dopo il parto come assorbenti, pieghe, antidolorifici, ecc. Puoi preparare un cestino o una scatola per riporre questi articoli. Ti diamo solo suggerimenti sul tipo di prodotti da cercare. Puoi chiedere al tuo medico un consiglio su prodotti particolari da preparare in anticipo.

CURA

Questa parte è dedicata alla cura di sé, fisica e spirituale. Non avrai molto tempo per te stesso durante le prime settimane con un neonato. Molto spesso sopraffare, stanchezza e sentirsi giù per le notti insonni ti faranno sentire giù. E la tua salute mentale non è meno importante di quella fisica. Non trascurarlo!

Ti consigliamo di preparare un piccolo (o meno) cestino "Self-love" con i tuoi prodotti per la pelle e il bagno preferiti, oli, candele profumate, asciugamani morbidi, una playlist con la tua musica preferita e petali secchi per creare un'atmosfera da spa nel tuo bagno in pochi minuti. Pensa a un piccolo rituale che puoi avere almeno 30 minuti a settimana nei giorni in cui hai aiuto con il bambino. Oltre alla cura di sé, puoi anche aggiungere un diario al tuo nuovo "rituale del tempo per me". Discutine con il tuo partner. Spiega quanto questo sia importante per te e per la tua futura vita da genitore. Forse penserà alle sue "fughe" - cenare fuori casa con colleghi e amici di tanto in tanto, praticare sport, ecc. - Anche il nuovo papà deve avere gli strumenti per gestire e adattarsi a una nuova vita come genitore.

Creare uno spazio rilassante a casa ti aiuterà a ricaricarti, a riprenderti rapidamente e a sentirti positivo riguardo al passaggio alla vita di una nuova mamma. Il solo vedere il tuo "cesto felice" passare in bagno durante il giorno ti darà energia in più in una lunga giornata in quanto ti ricorderà la piccola "fuga" che puoi avere alla fine (o durante) la settimana.

Prendi la lista di controllo:

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